Fem Årstider vill även förmedla en kunskap och känsla av att följa naturens rytm och växlingar och mer harmonisera med årstiden vi befinner oss i. Hur vi väljer att träna, äta, vila, förhålla oss till omgivningen och oss själva. Detta gäller oavsett om du är frisk eller sjuk.
Vi behöver inte gå så långt tillbaka i historien för att se hur människorna helt enkelt var tvungna att leva efter ljuset och födan som fanns tillgängligt just då. Nu när vi lever i en högteknologisk värld och kan manipulera både det ena och andra, glömmer vi lätt av att lyssna på kroppen, våra känslor och intuition. Det är inte konstigt att vi behöver sova mer på vinterhalvåret, äta varm mat och ta det lite lugnare. Eller att vi på sommaren kan sova mindre, känner mer för kall mat och har en massa energi.

När vi motarbetar vår rytm skapar vi obalanser i kroppen vilket bland annat kommer till uttryck i trötthet & sjukdomar.